Vézénobres · à quelques minutes d’Alès
Ateliers pour le bien-être et la connaissance de soi
Un espace de confiance, apaisant et profondément accueillant, pour sortir du temps ordinaire.Notre centre bien-être de Vézénobres est né de l’envie d’offrir un espace de confiance, apaisant et profondément accueillant pour sortir du temps ordinaire, du rythme quotidien. Les ateliers que nous proposons sont conçus pour vous permettre de vous déposer, simplement. Ce lieu ouvre la parenthèse nécessaire à notre équilibre, afin de préserver en soi l’harmonie. Ramener notre attention vers l’intérieur et regarder ce qui s’y passe. Respirer. Se laisser le temps pour que notre agitation mentale se calme, notre émotionnel soit reconnu et accueilli, nos tensions écoutées. Se connecter à son corps et commencer le voyage vers soi.
Rencontre et Connaissance de Soi
Ateliers ANATOMY’ART®
Les ateliers ANATOMY’ART® vous invitent à mieux connaître et habiter votre corps de femme, à travers une exploration sensible, concrète et ludique du bassin, du périnée, du ventre, des seins et de la voix.
Animée par Catherine Mauguin, praticienne certifiée ANATOMY’ART®, chaque séance s’articule autour de trois étapes complémentaires :
- L’anatomie : comprendre et visualiser les différentes parties de votre corps à l’aide de modèles anatomiques et d’explications accessibles.
- Le mouvement : explorer par des mouvements doux, la respiration et les auto-massages, pour écouter vos sensations et ressentir votre corps de l’intérieur.
- La créativité : donner une forme à vos découvertes et à vos ressentis, sans avoir besoin de savoir dessiner ni de posséder une expérience artistique.
Ces ateliers offrent un espace pour questionner les tabous, les croyances et les peurs qui entourent le corps féminin et l’intimité. Vous n’avez rien à réussir ni à prouver, aucune obligation de parler ou de vous dévoiler. Chacune avance à son rythme, dans le respect de ses limites, sans comparaison ni modèle à atteindre.
Le parcours comprend un cycle mensuel de 6 ateliers à Vézénobres, dans le Gard. S’engager à participer à l’ensemble du parcours permet de retrouver le même groupe de femmes, de construire la confiance et de favoriser un sentiment de sécurité. Au fil des séances, la parole et le mouvement peuvent se libérer ; l’exploration personnelle s’enrichit des partages et des histoires de chacune.
C’est aussi un temps pour s’arrêter, faire une pause dans le quotidien et sortir du rythme du monde ordinaire. Un rendez-vous régulier pour se poser, revenir à soi et accueillir qui l’on est dans l’instant.
Ces ateliers s’adressent aux femmes de tous âges, sans prérequis.
Découvrir le profil de Catherine sur le site ANATOMY’ART®.
- Dates du prochain cycle : sur appel au 06 67 57 98 58.
- Atelier sur une après-midi, de 14h à 17h30
L’anatomie
Le mouvement
La créativité
Tarif
- L’atelier 40 €
Prochaines dates
- Le parcours des 6 ateliers 2027240 €de 14 h à 17 h 30Séance de découverte : vendredi 11 décembre 2026Les séances du parcours :
- vendredi 15 janvier 2027
- vendredi 12 février 2027
- vendredi 19 mars 2027
- vendredi 16 avril 2027
- vendredi 14 mai 2027
- vendredi 11 juin 2027
Ateliers massage
Les cours de massage proposés au centre Bien Dans Mon Être près d’Alès sont conçus comme une initiation à l’art du massage par le rapport au corps, à la respiration, à l’espace individuel, juste pour le plaisir et la détente. À travers le toucher, le contact s’établit, vous massez et vous faites masser, dans un espace bienveillant et ouvert.
Ces rencontres sont un temps pour se ressourcer, se retrouver soi, revenir au toucher accueillant, bienveillant, respectueux, sécurisant et pleinement présent.
Les ateliers sont guidés par Catherine ou Claire, masseuses certifiées par la Fédération Française de Massage Bien-Être, entre autres. Découvrez aussi les prestations de massage du centre Bien Dans Mon Être.
Tarif
- L’atelier 40 €
Prochaines dates
(huile de massage fournie, prévoir serviettes et paréo).
Journée Ressourcement & Présence à Soi
Une journée aux couleurs du bien-être et de la présence à soi, hors du temps.
Ces ateliers permettent de bouger et de détendre le corps. Mais aussi respirer, relâcher les tensions et apaiser l’agitation mentale. Dans un espace de présence ouvert et bienveillant, vous êtes invité à vous rencontrer autrement, à explorer vos ressentis et à accueillir ce qui se présente.
Ces journées sont aussi des temps de partage, de rire et de créativité. Elles offrent la possibilité de se surprendre, de poser un regard plus conscient sur soi et de toucher cet espace de calme et de silence qui demeure à l’intérieur.
Tarif
- La journée 70 €
Repas partagé à midi — Tisanerie offerte
Prochaines dates
- samedi 6 février 2027
- samedi 25 septembre 2027
Réservation par téléphone au : 06 67 57 98 58 ou 06 13 06 65 81
Restons en lien
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Questions fréquentes
À qui s’adressent les ateliers ANATOMY’ART ?
Les ateliers Anatomy’Art sont faits pour les femmes exploratrices, de leur corps, de leurs sensations, de leur énergie et de leur nature profonde. À travers l’anatomie, le mouvement, le souffle, la voix et la créativité, nous partons à la rencontre du bassin, du ventre, de la poitrine et de la gorge pour habiter le corps avec plus de conscience, de liberté et de présence.
Existe-t-il des ateliers ANATOMY’ART pour les ados ?
Oui, nous proposons également des ateliers Anatomy’Art spécifiquement dédiés aux adolescentes et jeunes femmes.
Ton corps change, grandit, se transforme.
Ces ateliers sont une invitation à partir à la découverte de soi-même : ressentir, bouger, respirer, créer, s’exprimer et mieux comprendre ce qui se passe en soi. Un voyage pour apprendre à faire confiance à son corps, à ses sensations et à sa propre façon d’être au monde. Apprendre à mieux se connaître et à habiter pleinement sa féminité, à son rythme.
À qui s’adressent les ateliers de massage ?
Ces ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du massage, femme ou homme. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience du massage en famille ou lors d’autres ateliers, vous êtes les bienvenus. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, juste l’envie de masser et se faire masser.
Les ateliers se déroulent-ils sur table, sur chaise ou au sol ? Faut-il prévoir du matériel ?
Les ateliers se déroulent principalement sur table de massage. L’huile est fournie par l’association ; les participants apportent un paréo et une serviette pour couvrir la table.
L’intimité de chacun est respectée : seules les zones du corps concernées par le massage sont découvertes, en tenant compte du confort et des possibilités de chaque personne.
Certains ateliers proposent également du massage habillé, sur chaise ou au sol. Le thème et les modalités de chaque atelier sont précisés avec les dates.
Comment se déroulent les journées « Ressourcement et présence à soi » ?
Chaque journée s’articule généralement autour d’un thème qui sert de fil rouge. Elle alterne pratiques corporelles, relaxation, automassage, questionnement, créativité ainsi que des espaces de parole et de partage.
Les propositions invitent à explorer dans un esprit à la fois ludique, joyeux et profond. Chacun est encouragé à cultiver sa présence pour se recentrer, se ressourcer et vivre pleinement les expériences proposées.
Les activités varient selon le thème choisi, et lors des journées plus ouvertes, les envies et les besoins exprimés par les participants.
Bien Dans Mon Être est un lieu de partage, un espace pour explorer, créer, se découvrir.