Explorer le vivant en soi, par le corps, le mouvement, la créativité et la présence

Depuis plus de vingt-cinq ans, j’explore les liens entre le corps, le mouvement, le toucher, les émotions, la conscience et l’énergie.

Mon parcours a commencé par quinze années passées au sein d’un cabinet de kinésithérapie. Cette proximité quotidienne avec le corps, le mouvement et le soin a éveillé en moi un intérêt profond pour le toucher et ses bienfaits, et m’a naturellement conduite à me former au massage.

Mais très vite, j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin.

J’ai cherché à mieux comprendre comment nous sommes constitués et comment notre corps physique dialogue avec nos émotions, nos pensées et des dimensions plus subtiles de notre être. Cette exploration est aussi devenue un chemin personnel : apprendre à mieux me connaître, observer mes peurs, mes désirs, mes croyances, mes conditionnements et les différentes facettes de mon identité.

La méditation s’est invitée dans ma vie, puis la voie du Tai Chi Chuan et du Qi Gong. Elles m’ont appris à ralentir, à ressentir, à observer et à revenir à cette présence au corps qui constitue aujourd’hui le fil conducteur de mon approche.

Le corps comme point de départ

Au fil de mes expériences, j’ai découvert que le corps raconte. Il raconte quelque chose de notre histoire, de nos émotions, de nos croyances, de nos élans et de nos façons de nous protéger. Apprendre à l’écouter m’a ouvert une autre voie de connaissance de soi, au-delà des mots et de la seule compréhension mentale.

C’est pourquoi mes accompagnements ne cherchent pas seulement à comprendre avec la tête. Ils invitent à ressentir, expérimenter et mettre en mouvement.

Le massage et le toucher subtil, le mouvement, le Tai Chi, le Qi Gong et la méditation sont autant de portes permettant de revenir à soi et d’écouter autrement ce qui se vit à l’intérieur.

Se connaître… et questionner ce que l’on croit être

Une autre dimension importante de mon accompagnement concerne la connaissance de soi.

Au fil de notre histoire, de notre éducation, de notre environnement et de nos expériences, nous construisons des façons de penser, de nous comporter et parfois même de tenir notre corps.

Certaines nous correspondent encore. D’autres sont peut-être devenues trop étroites.

Je propose alors de les regarder avec curiosité et de nous questionner : qu’est-ce qui m’appartient profondément ? Qu’est-ce que j’ai appris à être ? De quoi ai-je encore besoin aujourd’hui ?

Il ne s’agit pas de chercher à devenir quelqu’un d’autre, mais de mettre davantage de conscience sur ce qui nous anime afin de retrouver progressivement plus de choix et de liberté dans notre manière d’être.

Créer, jouer, expérimenter

Cette exploration de soi n’a pas nécessairement besoin d’être grave ou uniquement introspective.

J’aime profondément le jeu, la créativité et l’expérimentation.

J’utilise ainsi différents outils inspirés de l’art-thérapie : dessin, peinture, terre, écriture, expression corporelle… Non pas pour produire quelque chose de beau ou « savoir créer », mais pour donner une forme à un ressenti, déposer une émotion et permettre à ce qui ne trouve pas toujours les mots de s’exprimer autrement.

Ces expériences créent des ponts entre le corps, les émotions et le mental.

Et même lorsque nous traversons des passages difficiles, je trouve précieux de préserver un espace de légèreté, de curiosité, parfois même la possibilité de rire de soi. Non pour nier ce qui est douloureux, mais pour ne pas nous y enfermer.

Retrouver cette joie simple de bouger, créer, ressentir, découvrir et se surprendre fait aussi partie du chemin.

Une place particulière pour le féminin

Une partie de mon parcours personnel et de mes recherches m’a également amenée à explorer plus particulièrement mon féminin et la manière dont nous pouvons accueillir différentes facettes de nous-mêmes : notre capacité à agir et à décider, mais aussi à ressentir, accueillir, écouter et laisser émerger.

Cette expérience nourrit aujourd’hui une partie de mes accompagnements auprès des femmes.

À travers le mouvement, la conscience corporelle, la créativité et des ateliers spécifiques, je leur propose des espaces pour se sentir davantage à l’aise dans leur corps et leur intimité, mieux habiter leur bassin, accueillir leurs sensations et leur sensualité et construire une relation plus libre et plus consciente avec leur corps.

Cet accompagnement du féminin est l’une des dimensions de mon travail, parmi les autres chemins que je propose.

Aujourd’hui

Je suis praticienne en massage bien-être et toucher subtil, formatrice en massage, enseignante de Tai Chi Chuan, de Qi Gong et de méditation, et j’anime des ateliers de connaissance de soi.

Ces pratiques peuvent sembler très différentes.

Pour moi, elles participent toutes d’une même démarche : explorer le vivant en soi.

Mon accompagnement s’articule ainsi autour de quatre grands piliers :

Le corps & le toucher
Ressentir, écouter le corps et renouer avec son intelligence.

Le mouvement & la présence
Habiter davantage son corps, développer son ancrage, sa fluidité et sa conscience de soi.

La créativité & le jeu
Exprimer autrement ce qui se vit en soi, expérimenter, se surprendre et retrouver de la légèreté.

La connaissance de soi & le questionnement de nos conditionnements
Observer nos croyances et nos façons d’être, reconnaître ce qui nous appartient profondément et questionner ce que nous avons appris ou intégré au fil de notre histoire.

Quatre chemins qui se rencontrent et se complètent avec une même intention : nous rapprocher de nous-mêmes, retrouver davantage de liberté intérieure et laisser circuler plus pleinement le vivant en nous.

Et vous, êtes-vous prêt·e à vous rencontrer vraiment ?